山手線乗車中に筋トレ、JR東がアプリで指南　吊り革、手すり使ったメニューなど配信 – ITmedia

«  虚構新聞かと思ったら違った。「具体的には、吊り革につかまったまま肩を上げて肩回りを鍛えたり、手すりをつかんだままスクワットをして内ももを鍛えたり、といったメニューを用意」。